VEUS EL QUE BEUS? Setmana de sensibilització sobre els riscos de consum d'alcohol

Emmarcat en la campanya Veus el que Beus. Programa per beure menys, des del Servei d'Addicions i Salut Mental, i el Centre d'Acollida i Activitats “La Illeta” s'organitzaren un seguit d'activitats.

XERRADA COL.LOQUI

La doctora Lourdes Rofes va fer una xerrada col·loqui, amb molta participació, sobre com calcular el consum, I, a partir d'aquí seguir algunes indicacions i consells.

EINES

CALCULA EL TEU CONSUM

UBE

TAULA SETMANAL DE CONSUM

	Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres	Dissabte	Diumenge
Matins
Tardes
Nits

ALGUNS CONSELLS

QUÈ POTS FER SI CREUS QUE BEUS MASSA O TNES PROBLEMES AMB L'ALCOHOL?

• Pren la primera copa després d'haver començat a menjar 
• Pren begudes no alcohòliques per satisfer la set
• Beu a glops petits
• Planifica activitas en els moments en què sols beure
• Considera nous interessos: exercici físic, cinema...
• Evita anar als bars
• Limitar trobades amb gent que beu molt
• Davant de presions socials qeu et forcin a beure, digues amb fermesa: “No, gràcies, avui ja he begut prou”

A MÉS A MÉS:

POTS TRUCAR A A LÍNIA VERDA

(Servei gratuït d'Orientació sobre Drogodependències): 900 900 540

TALLER DE CÒCTELS SALUDABLES

Receptes

MENTOLAT

Ingredients: ¼ de litre de suc de taronja, ¼ de litre de suc de poma, ¼ de litre de suc de préssec, el suc de mitja llimona, glaçons i 2 cullerdades de xarop de menta.

Preparació: es fan els sucs amb la liquadora i es barregen tots amb els altres ingredientsPresentació: preferiblement en una copa de flauta

Aplicació: al migdia o a les vetllades

SORBET DE MANDARINA

Ingredients: ½ libre de suc de mandaerina, 50 grams de sucre I una clara d'ou a punt de neu

Preparació: es fa el suc amb la liquadora o amb l'espremedor. Es barreja amb el sucre, es cogela un dia abans

Presentació: preferiblement en copes de gelat peits amb un plateret, i una cullereta I una fulleta de mandarina

Aplicació: a mig matí o entre plat I plat d'un àpat

ESPECIAL LIBERARSU

El progrma setmana, de LIBERARSU-RTV (Televisió creada I gestionada per activistes pro millora de les polítiques de drogues) dedicà el seu programa setmanal, fent un especial Veus el que Beus

RECORDANÇA – MEMORIAL 21 DE JULIOL. El problema no és la gent que utilitza drogues, sinó la guerra contra les drogues

.

Esdevenen vora 183.000 morts relacionades amb les drogues cada any. No obstant això, en lloc d’atribuir a la guerra contra les drogues la culpa (del dany sense sentit que això ocasiona), les drogues i les persones que les utilizen continuen sent bocs expiatoris del “problema”.

Cada 21 de juliol és una ocasió per recordar i honrar aquells que han mort a causa de les politiques de drogues actual, és un dia per honrar les amics, ésers estimas, col·legues i companys, les persones que han estar conduiïdes a una mort prematura com a conseqüència de la incesant, i totalment injustificable, guerra contra les drogues. Destaquen que apuesta guerra és, en realitat, una guerra contra persones que utilizen drogues.

En poques paraules, la guerra contra les drogues és totalment incompatible amb la promoció dels drets humans, la salut, la seguretat i el benestar.

.

* * *

.

Hay alrededor de 183.000 muertes relacionadas con las drogas al año. Sin embargo, en lugar de atribuir a la guerra contra las drogas la culpa por el daño sin sentido que da rienda suelta en tantas vidas; las drogas y las personas que las utilizan continúan siendo chivos expiatorios del “problema”.

Cada 21 de julio es una ocasión para recordar y honrar a aquellos que han muerto. Es un día para honrar a los amigos, seres queridos, colegas y compañeros, las personas que han sido conducidos a una muerte prematura como consecuencia de la incesante, totalmente injustificable, guerra contra las dorgas. Destacamos, de nuevo, que esta guerra, es en realidad, una guerra contra personas que usan drogras.

En pocas palabras, la guerra contra las dorgas es totalmente incompatible con la promoción de los derechos humanos, la salud, la seguridad y  el bienestar.

DECLARACIÓ UNIVERSAL DELS USUARIS DE DROGUES

.

Declaració universal dels usuaris de drogues 21 juliol from infodroguesreus

* * *

.